花粉の時期が過ぎ去ってアレルギーモードではなくなってから、レンコンは殆ど食べなくなっていたが、前夜と今朝、二食続けて味噌汁にレンコンを投入。
個人的な相性とは思うけれども、抗炎症作用の点でレンコンはなかなか効いてくれる気がするので、久方ぶりに食べてみた。
すると夕ジョグにおいて、Vo2maxが1回復。土曜日に配管の洗浄剤の化学臭+カビっぽい汚染臭？を吸い込んだことによりプチ喘息めいた症状が出て、Vo2max（最大酸素摂取量）が低下したのが、さっそく元に戻った。
レンコンは薬膳食材なり（個人の感想です）。
本日 5.83km（5:14/km）adidas・japan4
7月合計 88.95km